Tai Chi Fit OVER 50

Android OS 11 için güncellendi!

Tai Chi Fit OVER 50 video uygulamasını izleyin veya indirin ve David-Dorian Ross ile Tai Chi'nin akışını hissedin. Bu, Dünya'da en çok satan 1 numaralı Tai Chi videosu. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve tam uzunlukta 30 dakikalık antrenmanın kilidini açmak için tek bir IAP (eksiksiz DVD içeriği).

• Ayna görünümünde acemi tai chi sola ve sağa hareket eder.

• Düşük etkili, tüm vücut egzersizi oturarak veya ayakta yapılır.

• Deneyime gerek yok; başlangıç ​​dostu takip egzersizi.

Tai Chi Fit: 50 ÜZERİ, herkesin hareketleri ezberleme stresi olmadan tai chi'nin harika hissini ve faydalarını deneyimlemesini sağlar. Sadece takip edin, eğlenin ve gülümsemeye devam edin!

Tai Chi Fit: 50 ÜZERİNDE, Usta-Öğretmen David-Dorian Ross size basit bir tai chi dersi verir. Her yaş için mükemmel olan bu takip rutini, ezberleyecek hiçbir şey olmadan ayna görünüm formatında gösterilir. Sadece takip edin ve gelişmiş hareketlilik, denge, güç ve esneklik dahil olmak üzere tai chi'nin sağlık yararlarından yararlanın.

Yaşlılar, sınırlı hareket kabiliyetine sahip olanlar veya biraz hafif egzersiz arayanlar için mükemmel olan 50 ÜZERİ egzersiz, kolay, tüm vücut egzersizi için temel tai chi hareketlerini ve enerji verici qigong egzersizlerini birleştirir. Kısa sürede rahatlayacak ve derin nefes alacaksınız.

İster yeni başlayan ister bir Tai Chi ustası olun, bu harika egzersizler rahatlama ve tüm vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Daha az stres, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının tadını çıkaracaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır ve Çince'den "Büyük Nihai yumruk" a çevrilir. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang dağındaki Taoistlere ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen, dahili tarzda bir Çin dövüş sanatıdır. Tai Chi, sağlık amacıyla yavaşça uygulandığında bir tür Qigong'dur.

Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Çigong (chi kung) vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye oluşturma ve onu gençleşme ve sağlık için tüm vücutta dolaştırmanın eski sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya hareketsiz durarak uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Qigong egzersizi stresi azaltmak, enerjiyi artırmak, iyileşmeyi iyileştirmek ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmek için oldukça etkili bir yoldur.

Qigong, vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Qigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde Qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin / vücut bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, gevşemiş hareketler, bağışıklık tepkinizi artırmak, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmek ve bol miktarda enerji geliştirmek gibi sağlık yararları ile yaygın olarak kabul edilmektedir. Qigong seansı kişinin kendini güçlü, merkezde ve mutlu hissetmesini sağlar.

Qigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları olan kişilere yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc. ekibi

(Yang's Martial Arts Association)

İLETİŞİM: apps@ymaa.com

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa